La Romana.- ¡Atención a todos los corredores y entusiastas del fitness! La Carrera Bayahibe 10K vuelve, lista para comenzar el domingo 17 de septiembre, a partir de las 7:00 am.
La carrera comienza en el hermoso pueblo de Bayahibe y recorre Dominicus, pasando por hoteles y tiendas artesanales en el camino. El recorrido abarca carreteras, bosques y la playa, prometiendo una experiencia diversa y pintoresca.
Organizado por el Clúster de Turismo Romana Bayahibe y la Asociación de Hoteles, el evento presenta una ruta de 10K que destaca los encantos de Bayahíbe y Dominicus.
Ya seas un corredor experimentado o recién estés empezando, el Bayahibe 10K invita a participantes de todos los niveles. Con más de cuatro semanas para prepararte, este es el momento ideal para comenzar a prepararte.
Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a estar listo:
- Consulta a tu médico: Antes de salir a correr, obtén la aprobación de tu médico. Tu salud es lo más importante.
- Avanza paso a paso: No te apresures. Busca planes de entrenamiento que se adapten a tu nivel de forma física. El progreso lleva tiempo, así que sé paciente y constante.
- Descansa y recupérate: Tu cuerpo necesita descansar para rendir al máximo. Asegúrate de dormir lo suficiente y dar tiempo a tus músculos para recuperarse.
- Escucha a tu cuerpo: Si sientes dolor, tómalo como una señal para reducir la intensidad. Forzarte demasiado puede provocar lesiones. Sé amable con tu cuerpo.
- Conoce el recorrido: Ponte en contacto con los contactos proporcionados para familiarizarte con el recorrido de la carrera. Saber qué esperar, como colinas o tramos planos, puede ayudarte a prepararte.
Recuerda, el viaje es tan importante como el destino. ¡Reúne a tus amigos para un grupo de entrenamiento y disfruta del proceso!
Ya sea que estés apuntando al primer puesto o simplemente cruzando la línea de meta, el Bayahibe 10K es tu oportunidad para brillar.
Fuente: Casa de Campo Living
